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	<title>admin &#8211; Joana Araújo Lopes</title>
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	<description>Psicóloga, Coach e Trainer Programação Neurolinguística</description>
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	<title>admin &#8211; Joana Araújo Lopes</title>
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		<title>Como seria o mundo sem mulheres?</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Nov 2020 20:50:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[UMA MULHER ASSASSINADA DE 10 EM 10 DIAS… em Portugal. Para mim o mundo sem mulheres seria a preto e branco, sem piada, sem alegria, sem cor, talvez um cinza, sem grandes contrastes. O Som seria constante, sem uma gargalhada profunda que quebrasse o padrão e preenchesse o espaço de alegria. O dia mundial pela [&#8230;]]]></description>
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<p>UMA MULHER ASSASSINADA DE 10 EM 10 DIAS… em Portugal.</p>



<p>Para mim o mundo sem mulheres seria a preto e branco, sem piada, sem alegria, sem cor, talvez um cinza, sem grandes contrastes. O Som seria constante, sem uma gargalhada profunda que quebrasse o padrão e preenchesse o espaço de alegria.</p>



<p>O dia mundial pela eliminação da violência contra as MULHERES, para mim faz-me pensar, não como lutar contra o agressor mas como dar voz a uma causa, como denunciar e sensibilizar para este fenómeno – que magoa, diminui e mata.</p>



<p>Em variadíssimos contextos, desde do início da minha carreira, deparei-me com está situação e que não se pense que se trata de um fenómeno associado a classes socias ou estratos sociais, é transversal e independente da idade.</p>



<p>Se no início tinha uma repulsa pelo agressor, agora compreendo que ele também é uma vítima de si mesmo, com isto não quero dizer que não deve ser punido, muito pelo contrário, a legislação deve cada vez mais ser ajustada e protetiva da vítima, quero sensibilizar para que haja consciência de que se estão a ter os primeiros impulsos de uma agressividade descontrolada que peçam ajuda, não é normal ter esses impulsos, mesmo que internamente tentem dar uma justificação.</p>



<p>Não me esqueço de um de um homem, em consulta, de uma forma desesperada e com muito sofrimento, me dizer que tem medo de cometer um ato de agressividade … É importante darmos espaço para que estas partilhas possam acontecer, sem serem julgadas moralmente e assim serem prevenidos dados maiores. Peçam ajuda!!!</p>



<p>MULHERES &#8211; vamos estar atentas ao nosso redor, vamos ouvir, olhar perceber o que se passa com as mulheres que nos rodeiam, vamos incentivar a que num primeiro gesto de agressividade o limite seja imposto. Amor é cuidar, nutrir não é bater, não é aceitar o primeiro gesto de agressividade, descultando “…foi só este, ele estava nervoso…” ou “… eu também o irritei…”, por favor, vamos ter coragem de sair no momento certo.</p>



<p></p>



<p>Campanha criada pela ativista <a class="rank-math-link" href="https://www.instagram.com/franciscademagalhaesbarros/" rel="nofollow noopener" target="_blank">@</a><a href="https://www.instagram.com/franciscademagalhaesbarros/" target="_blank" aria-label="franciscademagalhaesbarros (opens in a new tab)" rel="noreferrer noopener nofollow" class="rank-math-link">franciscademagalhaesbarros</a></p>
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		<title>Durante a vida afinal&#8230; temos 3 nascimentos e não apenas 1</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Oct 2020 14:00:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Segundo a terapeuta Virginia Satir durante a vida passamos por 3 nascimentos e não apenas por 1, como pensávamos! ? ? Então: &#8211; 1º nascimento acontece, quando se é concebido e se passa para o útero materno; ✔️ &#8211; 2º nascimento é o que nós conhecemos como nascimento para a vida. Onde se sai do [&#8230;]]]></description>
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				<p style="font-weight: 400;">Segundo a terapeuta Virginia Satir durante a vida passamos por 3 nascimentos e não apenas por 1, como pensávamos! 🙄 🤔</p><p><span style="font-weight: 400;">Então:</span></p><p style="font-weight: 400;">&#8211; 1º nascimento acontece, quando se é concebido e se passa para o útero materno; ✔️</p><p style="font-weight: 400;">&#8211; 2º nascimento é o que nós conhecemos como nascimento para a vida. Onde se sai do útero MATERNO e cá entre nós: que momento bastante doloroso, o bebé é empurrado, através das contrações para sair do sitio confortável onde está, dando-se o NASCIMENTO,  há muita dor, alegria, choro, gargalhada, força, tensão&#8230; ; 😱</p><p style="font-weight: 400;">&#8211; 3º nascimento acontece numa fase mais adulta, quando surge a necessidade de quebrar com padrões que foram ensinados/aprendidos e que deixam de servir o seu propósito estrutural, então algo nos impele à mudança.</p><p style="font-weight: 400;">Este último nascimento em comparação com o 2º não é mais simples, tem muita dor e muitas vezes também somos empurrados pela vida, com “contrações”, mais fortes ou mais leves a vida vai-nos levando até se dar o 3º nascimento. Muitas vezes, quando resistimos tem mesmo de ser de “cesariana” somos arrancados, por acontecimentos limite onde aí com muita dor rompemos o véu e a nossa perspetiva perante a vida muda.</p><p style="font-weight: 400;">Neste 3° N.A.S.C.I.M.E.N.T.O deixamos para trás padrões estruturais que nos foram sendo impostos ao longo da vida mas que já não nos servem, rompemos com crenças limitadoras e vivemos a nossa verdade.</p><p style="font-weight: 400;">Bem, 🤔 vale a pena pensar como viver este nascimento de uma forma mais &#8220;light&#8221;&#8230; Compreendendo que esta fase faz parte do desenvolvimento,  aceitando e trabalhando na mudança. 😉👍</p><p><a href="https://www.instagram.com/p/CFyvLDKnESz/?igshid=1fgqph7jip2jt" rel="nofollow noopener" target="_blank"><span style="font-weight: 400;">https://www.instagram.com/p/CFyvLDKnESz/?igshid=1fgqph7jip2jt</span></a></p>					</div>
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		<title>Autoestima</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2020 16:33:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Em todo o mundo, ninguém é exatamente como eu. Algumas pessoas têm algumas partes que se parecem comigo, mas ninguém é idêntico a mim, portanto, tudo o que sai de mim é autenticamente meu, porque só eu o escolhi. Tudo pertence a mim, o meu corpo, incluindo tudo o que este faz, a minha mente, [&#8230;]]]></description>
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				<p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:12pt;margin-bottom:12pt;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Em todo o mundo, ninguém é exatamente como eu. Algumas pessoas têm algumas partes que se parecem comigo, mas ninguém é idêntico a mim, portanto, tudo o que sai de mim é autenticamente meu, porque só eu o escolhi.</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:12pt;margin-bottom:12pt;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Tudo pertence a mim, o meu corpo, incluindo tudo o que este faz, a minha mente, incluindo todos os seus pensamentos e ideias, os meus olhos, incluindo as imagens que eles percebem, os meus sentimentos, sejam eles quais forem: raiva, alegria, frustração, amor, emoção, deceção, a minha boca, e todas as palavras que dela saem, agradáveis, doces e bruscas, certas ou erradas, a minha voz, forte ou suave, e todas as minhas ações, sejam elas para os outros ou a mim mesmo.</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:12pt;margin-bottom:12pt;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Eu tenho as minhas fantasias, os meus sonhos, as minhas esperanças, os meus medos. Eu tenho todos os meus triunfos e sucessos, todos os meus fracassos e erros. Porque tudo o que eu tenho é meu, me pertence, posso chegar a familiarizar-me intimamente comigo mesmo. E ao fazer isso eu posso amar e aceitar, e aceitar todas as partes do meu corpo.</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:12pt;margin-bottom:12pt;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Então eu posso fazer todo o possível para que, o que me pertence trabalhe para mim para conseguir o que é de melhor para mim. Eu sei que há aspetos sobre mim que me confundem, e outros que não conheço. Mas, como eu me amo espero corajosamente encontrar a solução para a minha confusão e como me conhecer melhor.</span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:12pt;margin-bottom:12pt;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Eu posso descartar o que parece não encaixar, e manter o que se encaixa, e criar algo novo para substituir o que descartai. Eu posso ver, ouvir, sentir, pensar, falar e agir. Eu tenho as ferramentas para sobreviver, para chegar perto de outros, para ser produtivo. Eu me pertenço e, portanto, eu posso lidar comigo. Eu sou eu e eu estou bem!</span></p><p><span id="docs-internal-guid-692baed9-7fff-8413-7585-a7cdcb3e118e"></span></p><p dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:12pt;margin-bottom:12pt;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">O tema deste poema é o que eu chamo de auto-estima.” (Virginia Satir, em contacto íntimo, 1994, páginas 16-18)</span></p>					</div>
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		<title>Direito à vida</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2020 15:57:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Há uma emergência que é necessária, uma expansão da essência, um respirar fundo, um olhar de esperança&#8230; que não acontecem e uma dor castradora, uma prisão em nós mesmo que nos atormenta&#8230; E numa tentativa de libertar da dor se cometem erros irreversíveis! Fico a pensar que a máquina de pensamento que temos, não tem [&#8230;]]]></description>
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				<p style="font-weight: 400;">Há uma emergência que é necessária, uma expansão da essência, um respirar fundo, um olhar de esperança&#8230; que não acontecem e uma dor castradora, uma prisão em nós mesmo que nos atormenta&#8230; E numa tentativa de libertar da dor se cometem erros irreversíveis!</p><p style="font-weight: 400;">Fico a pensar <img class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/svg/1f914.svg" alt="🤔" title="Direito à vida 4"> que a máquina de pensamento que temos, não tem a real vontade de atentar contra a vida mas sim libertar-se do EGO! Para existir uma EXPANSÃO do ser, um respirar fundo, um olhar com esperança&#8230;um grito libertador&#8230; </p><p style="font-weight: 400;">Há outras formas de encontrar essa liberdade, essa expansão essa emergência espiritual&#8230; Procure ajuda!!!</p><p><span style="font-weight: 400;">A vontade de mudança, ela já está instalada, vamos é encontrar um veículo construtivo em vez de destrutivo. <img class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/svg/1f618.svg" alt="😘" title="Direito à vida 5"></span></p><p style="font-weight: 400;">Num ou noutro momento há probabilidade de termos pensamentos, que atentam contra o nosso direito à <a href="https://joanaaraujolopes.pt/durante-a-vida-afinal-temos-3-nascimentos-e-nao-apenas-1/" target="_blank" rel="noopener"><u>vida</u></a><span style="font-weight: 400;">! A intensidade desses pensamentos e duração no tempo devem ser tidos em conta e relatados! <img class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/svg/2764.svg" alt="❤️" title="Direito à vida 6"></span></p><p style="font-weight: 400;">#psicologiaonline #coachingonline #coachingpnl #direitoavida #vida #alegria #essencia</p><p><a href="https://www.instagram.com/p/CCOWQJ1H1c8/?igshid=1bz3xow249qwi" rel="nofollow noopener" target="_blank"><span style="font-weight: 400;">Clique aqui para o Instagram</span></a></p>					</div>
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